Selam! 👋 Günün büyük bir kısmını ekrana bakarak, fark etmeden hafiften kamburlaşarak geçirdiğini biliyorum (itiraf et, şu an bile öylesin! 😅). Sana hemen şu saniye uygulayabileceğin, "dev" etkili küçücük bir ipucu: Şu an omuzlarını kulaklarından uzaklaştır, geriye doğru nazikçe yuvarla ve derin bir nefes al. 🧘‍♂️ Sadece 5 saniye sürdü değil mi? Ama beynine "her şey yolunda, güvendeyiz" mesajını gönderdin bile! Bu küçük dikleşme hareketi hem modunu yükseltir hem de gereksiz sırt ağrılarının önüne geçer. Vücudun sana teşekkür edecek. Hadi, bunu okuduktan sonra bir kez daha derin bir nefes al ve dikleş! ✨ #Sağlıkİpuçları #İyiYaşam