Selamlar! 👋 Bugün sana hayat kaliteni şipşak artıracak, uygulaması sadece 2 dakika süren minicik bir sır vereceğim. 🤫 Sabah uyanınca kahve fincanına koşmadan önce; perdeyi aç, balkona çık veya pencereden dışarı bakıp o doğal gün ışığının gözlerine bir "merhaba" demesine izin ver. ☀️ Bu basit hareket, beynine "hey, gün başladı!" sinyali gönderiyor. Sadece modunu yükseltmekle kalmıyor, aynı zamanda akşam daha rahat uyuman için biyolojik saatini şimdiden kuruyor. Denemesi bedava, etkisi ise paha biçilemez! ✨ Yarın sabah bir şans ver, farkı görünce bana teşekkür edersin. 😎 #SağlıklıYaşam #Gününİpucu