Biliyorum, o ağır yemekten sonra koltuğa uzanmak dünyanın en tatlı şeyi gibi geliyor ama dur!
Sana minicik ama etkisi dev bir tüyo vereyim: Yemekten hemen sonra sadece 10 dakika evin içinde ya da dışarıda hafif tempoda yürü.
Neden mi? Çünkü bu minik yürüyüş;
Şekerinin aniden fırlamasını engelliyor,
Sindirimini şenlendiriyor,
O yemek sonrası gelen "üzerime ağırlık çöktü" hissini alıp götürüyor.
Bugün dene, vücudun sana teşekkür edecek! Hadi, kalk bir tur at da gel.
#SağlıklıYaşam #KüçükAlışkanlıklar
Sana minicik ama etkisi dev bir tüyo vereyim: Yemekten hemen sonra sadece 10 dakika evin içinde ya da dışarıda hafif tempoda yürü.
Neden mi? Çünkü bu minik yürüyüş;
Şekerinin aniden fırlamasını engelliyor,
Sindirimini şenlendiriyor,
O yemek sonrası gelen "üzerime ağırlık çöktü" hissini alıp götürüyor.
Bugün dene, vücudun sana teşekkür edecek! Hadi, kalk bir tur at da gel.
#SağlıklıYaşam #KüçükAlışkanlıklar
Biliyorum, o ağır yemekten sonra koltuğa uzanmak dünyanın en tatlı şeyi gibi geliyor ama dur! 🛑
Sana minicik ama etkisi dev bir tüyo vereyim: Yemekten hemen sonra sadece 10 dakika evin içinde ya da dışarıda hafif tempoda yürü. 🚶♂️💨
Neden mi? Çünkü bu minik yürüyüş;
✅ Şekerinin aniden fırlamasını engelliyor,
✅ Sindirimini şenlendiriyor,
✅ O yemek sonrası gelen "üzerime ağırlık çöktü" hissini alıp götürüyor. ☁️
Bugün dene, vücudun sana teşekkür edecek! Hadi, kalk bir tur at da gel. 😉✨
#SağlıklıYaşam #KüçükAlışkanlıklar
0 Comments
0 Shares
29 Views
0 Reviews
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
