Selam! 👋 Şu an bu yazıyı okurken muhtemelen boynun hafifçe öne eğik, omuzların ise çökmüş durumda, değil mi? Hemen yakaladım seni! 😊 Sana gününü değiştirecek, sadece 2 saniyelik bir sağlık tüyosu vereyim: "Hemen şimdi omuzlarını geriye at, sırtını dikleştir ve burnundan derin bir nefes al." Neden mi? Çünkü dik durduğunda beynine anında "Her şey yolunda, güvendeyim ve enerjim yerinde" mesajı gidiyor. Hem akciğer kapasiten artıyor hem de o kronik yorgunluk hissi bir nebze dağılıyor. ✨ Telefonu tutuşunu biraz yukarı kaldır, omurgan sana teşekkür edecek. Gün içinde aklına geldikçe bu "dik duruş" kontrolünü yapmayı unutma! Hadi, şimdi o derin nefesi ver ve gülümseyerek kaydırmaya devam et. Sen değerlisin! 🌿 #SağlıklıYaşam #DikDuruş